Gồm 16 bài thực tập thiền trong 16 tuần lễ Là một phương pháp thực tập thiền định trực tiếp được giảng dạy bởi trung tâm IMS tức Insight Meditation Society. Một trung tâm duy nhất về thực tập thiền quán Vipassana tại Hoa Kỳ. Ngài Mahasi qua nhiều học trò của Ngài và một số môn đồ khác, đã có những đóng góp lớn cho ngành thiền học Hoa Kỳ. Những bài thực tập thiền quán Vipassana này được TT Thích Giác Đẳng chuyển ngữ và Phật tử Chánh Hạnh chuyển biên. - Lời nói đầu - Lời mở đầu của TT Thích Giác Chánh Bài 01 - Tuần lễ thứ Nhất Bài 02 - Tuần lễ thứ hai Bài 03 - Tuần lễ thứ ba Bài 04 - Tuần lễ thứ tư Bài 05 - Tuần lễ thứ năm Bài 06 - Tuần lễ thứ sáu