Attaana.m ce piya.m ja~n~naa 
rakkheyya na.m surakkhita.m
Ti.n.nama~n~natara.m yaama.m 
pa.tijaggeyya pa.n.dito.

Chỉ Thương Mình Chưa Ðủ Mà Còn Phải Ðúng Cách

Nếu biết thương tự thân
Hãy khéo bảo vệ mình
Người trí cả ba thời
Luôn sống trong cảnh tỉnh

If you hold yourself dear
then guard, guard yourself well.
The wise person would stay awake
	nursing himself
in any of the three watches of the night,
	the three stages of life.

	Attaanameva pa.thama.m 
patiruupe nivesaye
Atha~n~namanusaaseyya 
na kilisseyya pa.n.dito.

	Hãy Giáo Hoá Tự Thân Trước

Người trí tự bản thân
Làm điều chánh đáng trước
Sau giáo hoá tha nhân
Không ai chê trách được

	
       First
he'd settle himself
in what is correct,
	only then
teach others.
He wouldn't stain his name
	   : he is wise.

Attaana~nce tathaa kayiraa 
yatha~n~namanusaasati
Sudanto vata dammetha 
attaa hi kira duddamo.

Người Thì Sáng Việc Mình Thì Quáng

Hãy chính mình thực hành
Ðiều mình dạy tha nhân
Dạy mình rồi dạy người
Khó thay dạy tự thân

If you'd mold yourself
the way you teach others,
then, well-trained,
go ahead & tame —
	for, as they say,
what's hard to tame is you
	yourself.

Attaa hi attano naatho 
ko hi naatho paro siyaa
Attanaa-va sudantena 
naatha.m labhati dullabha.m.

Hãy Là Nơi Nương Tựa Cho Chính Mình

Hãy nương tựa chính mình
Tựa nương ai khác được
Khéo tu tập tự thân
Ðược nơi nương khó được

Your own self is
your own mainstay,
for who else could your mainstay be?
With you yourself well-trained
you obtain the mainstay
hard to obtain.

Attanaa-va kata.m paapa.m 
attaja.m attasambhava.m
Abhimanthati dummedha.m 
vajira.m-v-asmamaya.m ma.ni.m. 

Mình Làm Mình Chịu

Ác hạnh do mình làm
Tự thân sanh, tự tạo
Nghiền kẻ mê lầm
Kim cương nghiền ngọc báu

The evil he himself has done
 — self-born, self-created —
grinds down the dullard,
as a diamond, a precious stone.

Yassa accantadussiilya.m 
maaluvaa saalamivotata.m
Karoti so tathattaana.m 
yathaa na.m icchatii diso.

Kẻ Hiểm Ác Là Kẻ Thù Của Chính Mình

Lao mình trong ác giới
Như giây leo quấn cây
Tự chuốc lấy đọa đày
Như cừu nhân mong đợi

When overspread by extreme vice —
like a sal tree by a vine —
you do to yourself
what an enemy would wish.

Sukaraani asaadhuuni 
attano ahitaani ca
Ya.m ve hita~nca saadhu.m ca 
ta.m ve paramadukkara.m.

Làm Thiện Thì Khó, Làm Ác Thì Dễ

Dễ thay làm điều ác,
Ðiều bất lợi cho mình
Còn điều lành, lợi lạc
Cực kỳ khó thực hành

They're easy to do —
things of no good
& no use to yourself.
What's truly useful & good
is truly harder than hard to do.

Yo saasana.m arahata.m 
ariyaana.m dhammajiivina.m
Pa.tikkosati dummedho 
di.t.thi.m nissaaya paapika.m
Phalaani ka.t.thakass-eva 
attagha~n~naaya phallati.

Người Ðộc Hiểm Tự Hủy Chính Mình

Kẻ mê lầm hủy báng
Giáo pháp bậc La Hán,
Bậc Thánh đức, chánh mạng.
Chính do ác kiến này,
Dẫn đến tự hủy diệt
Như quả của phi lau

The teaching of those who live the Dhamma,
worthy ones, noble:
whoever maligns it
	— a dullard,
	inspired by evil view —
bears fruit for his own destruction,
like the fruiting of the bamboo.

Attanaa-va kata.m paapa.m 
attanaa sa.mkilissati
Attanaa akata.m paapa.m 
attanaa-va visujjhati
Suddhi asuddhi paccatta.m 
naa~n~nama~n~no visodhaye

Thanh Tịnh Hay Ô Nhiễm là do Chính Mình

Ác hạnh tự mình làm
Uế nhiễm tự mình gây
Ác không làm do mình
Trong sạch cũng do mình
Cả hai đều do mình
Ai trong sạch được ai!

Evil is done    by oneself	               
by oneself is one defiled.
Evil is left undone by oneself	               
by oneself is one cleansed.
Purity & impurity are one's own doing.
	No one purifies another.
	No other purifies one.

Attadattha.m paratthena 
bahunaa-pi na haapaye
Attadatthamabhi~n~naaya 
sadatthapasuto siyaa.

Vì Người Nhưng Cũng Ðừng Quên Mình

Dù lợi nhiều cho người
Chớ quên bản thân mình
Biết rõ điều ích lợi
Sống tấn hoá cho mình

Don't sacrifice your own welfare
for that of another,
no matter how great.
Realizing your own true welfare,
be intent on just that.