Căn Bản Phap Hanh Thiền
Do TT Thich Giac Dang huong dan
Những khai niệm căn bản của Thiền Định.
|
|
|
Đức Phật Đặc biệt đề cập đến nhịp điệu, đo la hơi thở
Hơi thỏ dai biết hơi thở dai, hơi thở ngắn biết hơi thở ngắn, nhịp độ của hơi thở va, thở ra, thở dai,thởngắn la đieu tự nhien
nhưng khong điều khiển hơi thở, nghĩa la thở một cach tự nhien. .
|
Phương Phap Thiền Hơi Thở
Phương phap quan niệm hơi thở lợi ich
nhiều trong thiền định. Giup
thiền sinh tim thấy hơi thở
e^m dịu khong xung đột với nội tam.
Những tư thế thiền định
Tim những tư thế dễ dang thch hợ p
Như thế nao để dễ chịu khi ngồi
Yếu Tinh Của Sự Ứng Dụng
Mặc dầu đối tượng chinh của chung ta hướng vao la hơi thở,tuy nhien
cảm thọ đến, cảm thọ đi
những vui buồn, những nhức nhối,
la thuộc về cảm thọ phải được ghi nhận
|
|
|
Huan Tập Chanh Niệm
Một hanh giả niệm hơi thở lau ngay
thi xuc giac hơi thở đưa hanh giả trở
về với thế giới binh yen một
cảm giac an ổn nhất, thoải
mai nhất khi huan tập chanh niệm,
"No Khong Co"
Những hiện tượng đang diễn ra
chung quanh chung ta, cai vui,
cai buon, cai thinh suy chng ta chạy theo
no, chung ta lồng lộn với no. Nhưng
thật ra "no khong co". Chng ta phải tự
biết phải trở về với bản địa của minh la hơi thở.
|
|
