TU DƯỠNG TRÍ TUỆ TỪ THIÊN NHIÊN
Dưới đây là một vài điều khuyên của Ngài Phra Phaisan Visalo là vị tu sĩ hướng dẫn nhóm giáo sư Hoa Kỳ và Thái Lan hành thiền và đi kinh hành trong khu rừng chung quanh ngọn đồi Chiang Dao. Được viết bởi By Karnjariya Sukrung, The Bangkok Post, Originally published, July 10, 2005
Minh Hạnh trích dịch
Không cần biết bạn đang ở trung tâm thành phố hay ở ngoại ô, bạn luôn luôn có thể đặt mình vào sự gắng bó với thiên nhiên và học hỏi từ nó. Bầu trời, gió, những ngôi sao và mặt trăng; bông hoa, những tảng đá, cỏ, cây, loài vật và loài người; họ tất cả đều mang trong mình những hạt ngọc trí tuệ. Đây là một vài lời khuyên là làm như thế nào để nâng cao tính nhạy cảm của bạn đối với "chân lý của thiên nhiên."
Tìm một vị trí, tốt nhất là ở nơi vùng xung quanh thiên nhiên, nơi mà bạn có thể ngồi yên tĩnh và quán chiếu . Nó có thể là trong khu vườn của nhà bạn, ở ngoài công viên, ở bãi biển hay một vài nơi hoang vu không người ở. Nhưng, cũng có thể trên một con đường trong thành phố bị nghẹt cứng vì xe cộ.
Ngồi yên lặng không nói một lúc, ít nhất là năm phút cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy yên ổn và thanh thản.
Kế tiếp để vài phút quán chiếu vào vị trí hiện tại của bạn hoặc tình trạng tâm của bạn.
Kế đến, nhìn vào quang cảnh thiên nhiên chung quanh bạn và hãy chọn lấy một vật mà vật đó thu hút bạn nhất. Nó có thể là một bụi hoa, những bụi cỏ, một con chim, một nắm cát, vài vỏ sò, bất cứ thứ gì. Ngay cả nếu bạn bị kẹt vào giữa giòng xe cộ kẹt cứng, bạn có thể luôn luôn nhìn lên bầu trời, nhìn vào những đám mây hoặc trú tâm trên hàng cây bên đường, nhìn vào con sâu nằm trên kính chắn gió xe. Chọn một vài vật và tập trung lên nó một thời gian.
Quán chiếu ý nghĩa của nó, và trí tuệ mang đến tâm bạn. Sự cố gắng đầu tiên để thực hiện điều này có thể bạn sẽ cảm thấy khó khăn tập trung nhưng sau một vài lần thực tập, sự hiểu thấu được bên trong sự vật từ thiên nhiên sẽ tự nó biểu lộ nhanh hơn rõ ràng hơn.
Và, thỉnh thoảng, làm một chuyến đi ra ngoài tiếp xúc với vùng hoang dã thật sự. Dựa theo ngài Phra Phaisan Visal, sâu trong rừng ở nơi đó năng lực của trí tuệ, và sự hiểu thấu được bên trong sự vật, thì mãnh liệt nhất.
